Co na zdrowy podwieczorek?

Już dawno wyglądałabyś jak twoja ulubiona gwiazda filmowa, gdyby nie to, że tak bardzo lubisz podjadać. Potrafisz przez cały dzień trzymać się swojej diety, ale gdy zbliża się pora wieczorowa, twój organizm sam zaczyna domagać się niezdrowych przekąsek i zanim się obejrzysz, już sięgasz po kolejną paczkę ciasteczek, cukrowego batonika lub, co gorsza, oblepionego lukrem i tłustego pączka. Zazwyczaj ochota na takie słodycze dopada cię jednak znacznie wcześniej. Jedz solidny i pełnowartościowy obiad, a po kilku minutach czujesz ssanie od środka i wiesz, że nie będziesz w stanie go pokonać, jeśli nie zjesz chociażby małej słodkiej przekąski. A co na podwieczorek mogłabyś zjeść, by nie zaszkodzić swojej sylwetce, a jednocześnie zaspokoić swój apetyt na cukier?

Skorzystaj przede wszystkim z domowych wersji popularnych słodyczy. Nawet jeśli jesteś totalnym przeciwnikiem gotowania, możesz rozsmakować się w przyrządzaniu zdrowych ciast, fit ciasteczek i innych wartościowych deserów. Na pewno wielokrotnie trafiałaś już na przepisy na tego rodzaju przekąski. Od tej pory zacznij je sobie po prostu zapisywać lub notować na komputerze. Dodawaj do zakładek wyszukiwarki internetowej inspirujące blogi i strony. Rozmawiaj ze swoimi koleżankami na temat tego, co one jedzą w porze poobiedniej. Spróbuj też sama zabawić się z gotowaniem – pomyśl, na co masz największą ochotę i postaraj się to przygotować, tyle że w odchudzonej wersji. Cukier możesz zastąpić dowolnym bezkalorycznym słodzikiem. Zrobi to ogromną różnicę!

normalsi.pl

ZOSTAW ODPOWIEDŹ