Dużo mówi się o tym, że ważne jest spożywanie 2,5 litrów wody dziennie. Ale dlaczego? Dlaczego woda jest ważna dla naszego organizmu?
1. Woda oczyszcza nasz organizm z toksyn. Nie ma drugiego takiego specyfiku, który pomoże nam utrzymać prawidłową gospodarkę wodną naszego ciała. Woda wspomaga pracę nerek, które oczyszczają nasz organizm. Zbawiennie również działa na pracę układu pokarmowego.
2. Woda skutecznie wspomaga odchudzanie. Pijąc dużo wody odczuwamy, że jesteśmy syci, mniej podjadamy. Przyśpiesza również nasz metabolizm.
3. Zawiera liczne minerały. Wiele jej składników jest niezbędnych dla naszego dobrego zdrowia. Nie znajdziecie tego w kolorowych, słodzonych napojach.
4. Pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie. Spożywanie zbyt małych ilości wody wpływa negatywnie na nasze zdrowie. Możemy poczuć się osłabieni i znużeni.
Warto dodać, że wodę należy spożywać w różnych postaciach. Pijąc ją bezpośrednio, jedząc zupy, owoce, warzywa.
Mam nadzieję, że przekonałam Was do regularnego picia wody. A Wy ile wody spożywacie dziennie? Piszcie w komentarzach.
