Masaż to jedna z technik, które pomagają po dużym wysiłku czy kontuzji. Niektórzy w ten sposób zabijają sobie czas, czy też odpoczywają. Ma wiele korzystnych działań! Korzystać z niego mogą osoby, w każdym wieku. Oczywiście nie ma tutaj mowy, o ludziach w starszym wieku! Masaż to forma oddziaływania na ciało. Wykonuje się go za pomocą uciskania odpowiednich tkanek. Można je uciskać, ugniatać, rozcierać! Masaż nie tylko dobrze wpływa na skórę, ale też na mięśnie i wszystkie tkanki znajdujące się w ciele! Masaż skóry polega na takim ugniataniu skóry, aby pobudzić krew do lepszego przepływu. Należy tak rozcierać naczynia krwionośne, aby produkcja substancji odżywczych wzrosła. W wyniku tego krew lepiej przepływa! Dodatkowo masaż zwiększa zdolności do pracy! Po dużym wysiłku warto o nim pomyśleć. Dzięki temu nie robią się zakwasy, mięśnie przez cały czas pracują. Dlatego narażone są na kontuzję. To właśnie masaż ma je przed nimi uchronić. Jeżeli już dojdzie do urazu to też można sobie tym zabiegiem pomóc. Delikatne rozcieranie skóry i mięśni w okolicach urazu powoduje szybszy powrót do zdrowia. Niektórzy traktują go jako zwykłą formę relaksu, dzięki temu czują się odprężenie. Zamiast godzinami chodzić po treningach, tylko po to, aby odprężyć się, wolą skorzystać z masażu! Oczywiście masować można wszystkie części ciała. Nie tylko te najbardziej podatne na urazy. W tym zabiegu chodzi o to, aby całe ciało było odprężone! Warto z niego korzystać ma same plusy, a nasza skóra jest o wiele zdrowsza!

www.cinnabon.pl

ZOSTAW ODPOWIEDŹ