Stres to nieodłączny element naszego życia. Doświadcza go każdy z nas. Nie tylko dorośli odczuwają stres, ponieważ towarzyszy on również małym dzieciom. Krótkotrwały stres może mobilizować do działania, jednak długotrwałe narażenie organizmu na stres powoduje prawdziwe spustoszenie w naszym organizmie. Czym dokładnie jest stres? Jak organizm na niego reaguje? Jak stres przyczynia się do niszczenia zdrowia? Odpowiadamy!
Przeczytaj też: https://akcemed.pl/jak-stres-wplywa-na-twoje-zdrowie/
Stres – czym dokładnie jest?
Stres jest to szereg specyficznych reakcji organizmu na bodźce środowiskowe. Istotą takich reakcji jest konieczność przystosowania organizmów do zachodzących w nich zmian. Krótkotrwały stres może być budujący i zachęcać do działania, jednak ten drugi trwały może prowadzić do poważnych zmian w organizmie.
W jaki sposób organizm reaguje na stres?
Na skutek stresu zaobserwowane są charakterystyczne reakcję organizmu. Z pewnością każdy z nas doświadczył pod wpływem stresu symptomów takich jak ból brzucha lub wyrażenie rąk. Spektrum objawów to jednak bardziej drastyczny objawy, które obejmują:
- rozszerzenie dróg oddechowych i przyspieszenie oddechu, co ma na celu lepsze dotlenienie tkanek
- wydzielanie kortyzolu, czyli hormonu stresu, pod wpływem którego dochodzi do zwiększenia poziomu glukozy we krwi oraz zwiększenia ciśnienia krwi
- rozszerzenie naczyń krwionośnych w mięśniach oraz mózgu z jednoczesnym zwężeniem ich innych narządach
Jak stres niszczy zdrowie?
Bardzo dużo można mówić o negatywnym wpływie stresu na organizm. Oddziałują bowiem na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Jeżeli chodzi o wpływ na zdrowie fizyczne, stres prowadzi do powstania zarówno przejściowych, jak i przewlekłych dolegliwości czy schorzeń.
Najpopularniejszymi schorzeniami powstającymi przez stres są:
- przewlekłe bóle głowy i pleców
- otyłość
- zaburzenia cyklu miesiączkowego
- spadek libido
- kłopoty z płodnością
- nadciśnienie
- spadek odporności
- zespół jelita drażliwego
- wrzody żołądka
- zespół chronicznego zmęczenia
- cukrzyca
Oddziaływanie stresu na psychikę sprowadza się do częstego występowania problemów z pamięcią oraz koncentracją, ogólnego rozdrażnienie organizmu i występowania stanów depresyjnych czy nerwicowych.
Zobacz też: http://www.maleacieszy.pl/kosmetyki-do-twarzy-i-ciala-jakie-wybrac/
