czwartek, maj 16, 2024

Kosmetyki eko – co warto o nich wiedzieć

0
kosmetyki eko

Ludzie, coraz częściej i coraz chętniej decydują się na to, żeby kupować kosmetyki naturalne, które mają wiele atutów, a nie mają żadnych, nawet najmniejszych wad, dlatego też warto wiedzieć dokładnie, czym są te kosmetyki i na czym polega ich atrakcyjność. Trzeba zwrócić uwagę na to, że w zwykłych, tradycyjnych kosmetykach, znaleźć można, naprawdę wiele różnych, niezwykle szkodliwych dla całego naszego organizmy składników oraz chemikaliów. Bez wątpienia, kosmetyki ekologiczne, to bardzo dobre rozwiązanie, które pozwala nam żyć z naturą w zgodzie. Koniecznie przeczytaj bardzo przydatne informacje na temat kosmetyków eko.

Co warto wiedzieć na temat kosmetyków ekologicznych

Przede wszystkim, naprawdę bardzo warto wiedzieć, że kosmetyki eko są produkowane niemal wyłącznie ze składników naturalnych. Takie produkty to substancje pochodzenia roślinnego, zwierzęcego lub mineralnego. Do produkcji takich kosmetyków można wykorzystywać jedynie naturalne procesy takie jak: destylacja, suszenie, tłoczenia, ekstrakcja itp. Naturalne kosmetyki są droższe niż kosmetyki chemiczne, drogeryjne, ponieważ proces ich produkcji i normy, które muszą spełniać są bardzo wymagające. Mimo wszystko kremy wytworzone jedynie ze składników naturalnych również mogą przyczynić się do reakcji alergicznej. Warto pamiętać, że nie tylko proces wytwarzania kosmetyków, ale również ich składniki nie zawsze są dobre dla naszej skóry. Zanim zdecydujemy się na zakup kosmetyku naturalnego, warto wypróbować na skórze jego niewielką ilość lub dowiedzieć się o właściwościach składników zawartych w kremie. Przede wszystkim, również kosmetyki ekologiczne, naprawdę bardzo pomagają w regeneracji skóry, łagodzą podrażnienia i stany zapalne. Na efekty działania ekologicznych kosmetyków trzeba jednak poczekać nieco dłużej niż przy stosowaniu produktów konwencjonalnych. Przy ich wyborze szczególną ostrożność muszą też zachować alergicy, bo choć mogłoby się wydawać, że ekologiczne kosmetyki, powinny być im bardziej przyjazne, niż te chemiczne, to często jest odwrotnie.

ekokosmetyki muszą posiadać certyfikaty

Informacje, na temat kosmetyków ekologicznych

Ludzie, coraz częściej i coraz chętniej sięgają, właśnie po kosmetyki ekologiczne, jednakże bardzo często mają one różnego rodzaju wątpliwości, co do samych kosmetyków, jak również, co do ich stosowania, na przykład, naprawdę wiele ludzi, którzy planują zacząć korzystanie z kosmetyków eko, zastanawia się, czy składniki roślinne są w stanie skutecznie zastąpić składniki, które zawarte są w tradycyjnych kosmetykach. Jednakże nie musimy się o to martwić, ponieważ eko kosmetyki, zawsze zawierają silnie skoncentrowane oleje roślinne, olejki, wyciągi czy ekstrakty. Warto jednakże pamiętać o tym, że jeżeli naszą skórę przyzwyczaimy do chemikaliów zawartych w tradycyjnych kosmetykach, to potrzebuje ona czasu, żeby od nich odwyknąć, dlatego też nie możemy oczekiwać od kosmetyków naturalnych, że efekt ich stosowania przyjdzie szybko, bo niekiedy trzeba długo czekać, ale zawsze nasza cierpliwość zostanie nagrodzona.

Choroby tarczycy – jak rozpoznać objawy?

0
choroby tarczycy

 

Niedoczynność oraz nadczynność tarczycy, może objawiać się na kilka sposobów. Wśród głównych symptomów możemy wymienić zaburzenia metabolizmu, a nawet problemy związane z płodnością. Choroby tarczycy stają się coraz popularniejsze wśród społeczeństwa i w głównej mierze dotykają kobiety, choć nie oznacza to, że mężczyźni są bezpieczni i znajdują się poza grupą ryzyka.

Jak rozpoznać u siebie problemy z tarczycą?

Wśród głównych symptomów schorzeń związanych z nadczynnością tarczycy, należy wymienić takie jak: spadek masy ciała pomimo wzmożonego apetytu, kołatanie oraz przyśpieszenie akcji serca, nerwowość i nadmierne pobudzenie, podwyższenie ciśnienia krwi, potliwość, drżenie rąk, czy problemy z cyklem menstruacyjnym. Symptomy towarzyszące chorobie, mogą przybierać różną formę. We wczesnych postaciach zaburzeń tarczycy, mogą być one nawet niezauważalne dla chorego.

Przy problemach związanych z niedoczynnością tarczycy, możemy zaobserwować objawy takie jak: spowolniona akcja serca, trudności z koncentracją oraz zapamiętywaniem, depresja, wrażliwość na chłód, suchość skóry oraz włosów, czy mrowienie oraz drętwienie dłoni. Podobnie jak przy nadczynności tarczycy, występujące objawy w głównej mierze zależą od cech osobowościowych chorego, a we wczesnym stadium, choroba może być całkowicie dla niego niezauważalna.

co może oznaczać chora tarczyca

Jak zapobiegać i w jaki leczyć choroby związane z tarczycą?

Tarczyca jest jednym  najważniejszych narządów w naszym organizmie. Wpływ na zapobieganie chorobom z nim związanych, ma dobór odpowiedniej diety, która powinna być bogata w jod. Jego głównym źródłem jest sól morska, przez co nasza dieta powinna opierać się na takich produktach jak ryby czy owoce morza. Wpływ na rozwój chorób tarczycy ma również nałogowe palenie papierosów, czy nadmierny stres.

Specjalista podejrzewający choroby tarczycy, najczęściej kieruje pacjenta na badania hormonów TSH, FT3 oraz FT4. Innymi badaniami, dzięki którym można skutecznie wykryć problemy związane z tym narządem, są USG czy biopsja. Ważne, aby schorzenia tarczycy wykryć jak najwcześniej i jak najszybciej podjąć próbę ich leczenia. W przypadku, zarówno niedoczynności jak i nadczynności tarczycy, leczenie dolegliwości towarzyszy pacjentowi do końca jego życia.  Nawet w przypadku całkowitego wyleczenia schorzenia, pacjent musi być pod stałą opieką specjalisty Warto jednak zaznaczyć, że odpowiednio leczona choroba pozwala na prowadzenie normalnego życia. W przypadku dobrze postawionej diagnozy oraz odpowiednio wcześnie rozpoczętego leczenia, przywrócenie narządu do pełni sprawności trwa zaledwie kilka miesięcy.

Dieta norweska – na czym polega jadłospis

0
Dieta norweska

W diecie norweskiej najważniejsze jest to, aby jeść określone przez jadłospis produkty. Mniejszą wagę przywiązuję się do ich ilości. Cały sekret polega na niełączeniu w jednym daniu tłuszczów z węglowodanami. Jeśli tłuszcze, to tylko z białkiem i warzywami. Główne produkty, jakie występują w tej diecie to grejpfruty i jajka (stąd czasem nazywa się tę dietę jajeczną lub dietą grejpfrutową). Oprócz nich zalecane są surówki z selera naciowego, marchwi, pomidora, ogórka konserwowego. W diecie znajduje się także mięso, np. wołowina, pierś z kurczaka.

Dieta norweska – zasady

Ta wyjątkowo skuteczna dieta odchudzająca została opracowana przez lekarzy i fizjologów ze szpitala uniwersyteckiego z Oslo. Jeśli norweska dieta prowadzona jest dokładnie, jest bardzo skuteczną dietą na odchudzanie, może przynieść znaczne zmniejszenie wagi – nawet o 10 kilogramów. Dieta norweska ma przyczynić się do zmian chemicznych w organizmie w zakresie przemiany materii – ma przyspieszyć metabolizm. Gdy cykl diety norweskiej dobiegnie końca, odczuwane łaknienie powinno być mniejsze. Warto jednak unikać produktów zawierających skrobię. Dietę norweską można powtórzyć po miesiącu od zakończenia poprzedniego jej etapu. Główne zasady diety norweskiej to:
•do surówek i sałatek nie dodaje się oleju ani sosów,
•kawa i herbata powinny być bez cukru i mleka,
•mięso należy opiekać, grillować, gotować – nie wolno go smażyć,
•jajka mogą być tylko gotowane,
•należy ograniczyć sól,
•można jeść pieczywo,
•ilość przyjmowanych płynów powinna wynosić do 3 litrów dziennie.

zasady diety norweskiej jakie posiada

Jadłospis

1. dzień I śniadanie: 3 jajka gotowane
II śniadanie: 3 jajka, grejpfrut, herbata lub kawa
Obiad: 3 jajka, surówka warzywna, kawa lub herbata i 1 kromka chleba razowego
2. dzień I śniadanie: 1–2 jajka gotowane
II śniadanie: 1–2 jajka, grejpfrut, herbata lub kawa
Obiad: mięso wołowe gotowane, pomidor, seler naciowy, ogórki i inne warzywa, kawa lub herbata
3. dzień I śniadanie: 1–2 jajka gotowane
II śniadanie: 1–2 jajka, gotowany szpinak z łyżką jogurtu
Obiad: kotlety z kurczaka lub jagnięciny, seler naciowy, pomidor, ogórki i inne warzywa, herbata lub kawa
4. dzień I śniadanie: 1–2 jajka gotowane
II śniadanie: surówka z warzyw, grejpfrut, kawa lub herbata
Obiad: 1–2 jajka, ser biały, gotowany szpinak, kromka chleba razowego
5. dzień I śniadanie: 1–2 jajka gotowane
II śniadanie: 1–2 jajka, szpinak, kawa lub herbata
Obiad: ryba, surówka, kromka chleba razowego, kawa lub herbata
6. dzień I śniadanie: 1–2 jajka gotowane
II śniadanie: sałatka z owoców, herbata lub kawa
Obiad: wołowina, seler naciowy, pomidor, ogórki kiszone, kawa lub herbata
7. dzień I śniadanie: 1–2 jajka gotowane
II śniadanie: zimne mięso z kurczaka lub indyka, pomidor, grejpfrut
Obiad: zupa jarzynowa, mięso drobiowe, pomidor, gotowana kapusta, seler naciowy, grejpfrut, kawa lub herbata

Dieta norweska powinna trwać 14 dni (dwukrotnie należy powtórzyć cykl), jednak niektóre zalecenia mówią, aby przerwać dietę po 7 dniach, jeśli nie przyniosła żadnych efektów lub zaczęła szkodzić naszemu organizmowi. Jak w przypadku większości diet, największy efekt zobaczą osoby, które mają sporą nadwagę i dla nich szczególnie przeznaczona jest ta dieta. Jeśli po dwóch tygodniach powrócimy do nawyków sprzed diety i nie będziemy dbać o utrzymanie formy, możemy spodziewać się efektu jo-jo.

Kiedy warto sięgnąć po tampony?

0

Czasem okres potrafi zaskoczyć dokładnie wtedy, gdy najmniej się tego spodziewamy i gdy jest nam to absolutnie nie na rękę. W takim przypadku, kiedy ochrona w postaci podpaski może nie wystarczyć, warto zastanowić się nad wykorzystaniem tamponów. Dzięki nim nie będziesz już musiała odwoływać spotkania ze znajomymi na basenie, wyjścia na plażę, a także poczujesz się pewniej w pracy, na przykład podczas ważnego spotkania.

Dlaczego warto?

Tampony, w przeciwieństwie do zewnętrznych środków higienicznych, zatrzymują i wchłaniają krew menstruacyjną jeszcze wewnątrz pochwy, dzięki czemu można łatwo uniknąć wrażenia, że jest się brudnym lub nieświeżym, co często przytrafia się w przypadku użycia podpasek. Trzeba jednak pamiętać, że podobnie jak w przypadku podpasek, zbyt długo używany tampon może narazić nas na infekcję bakteryjną. Aby temu zapobiec, wystarczy odpowiednio często wymieniać produkt, aby korzystanie z niego było przyjemne i zdrowe.

Tampony o.b.® – https://www.myob.pl/ – będą świetną alternatywą dla kobiet aktywnych, które regularnie uprawiają sport i nie chcą z niego rezygnować w trakcie miesiączki. Sprawdzą się także w sytuacjach, gdzie zwyczajnie potrzebujemy czuć się pewnie, na przykład na biznesowym spotkaniu czy wypadzie z przyjaciółmi.

W sam raz na lato

Gdy zaczyna robić się gorąco, klasyczna podpaska może powodować dyskomfort, objawiający się podrażnieniami lub odparzeniami na skórze. W przypadku tamponów ryzyko tego typu otarć nie występuje, a dodatkowo pozwalają one poczuć się nieco świeżej w upalne dni. Produkt ten zapobiega również powstawaniu przykrego zapachu, co ułatwia funkcjonowanie z okresem w szczególnie upalne dni.

Jeżeli jedziemy na urlop w najgorętszych miesiącach w roku, dodatkowo dzięki tamponom o.b.® będziemy w stanie spokojnie poopalać się na plaży lub wykąpać. Także wszelkie sporty plażowe będą w zasięgu ręki.

Kiedy należy uważać?

Podobnie jak w przypadku każdego innego produktu, nie zawsze tampony są dobre dla zdrowia. Kobiety zmagające się z częstymi infekcjami intymnymi powinny unikać ich stosowania, ponieważ u takiej osoby mogą one dodatkowo podrażniać i tak już delikatne okolice intymne. Także w przypadku bardzo silnych i obfitych miesiączek lepiej dodatkowo zastosować podpaskę, ponieważ tampon może okazać się niewystarczający.

W przypadku obecności dużej ilości krwi menstruacyjnej lepiej wybrać podpaskę również na noc. Tampony powinny być często zmieniane i korzystanie z jednego przez osiem lub więcej godzin snu może być problematyczne.

Klinika niepłodności – remedium na problemy z zajściem w ciążę

0

Zdarza się, że pomimo regularnych cykli kobiety i regularnych starań partnerów, nie udaje się począć wyczekiwanego dziecka. W obliczu takich trudności nie należy się poddawać, lecz skorzystać z programu diagnozowania i leczenia bezpłodności, np. w klinice prenatalnej Katowice.

Czym są dermokosmetyki?

0

Dermokosmetyki bardzo często bywają nazywane kosmetykami aptecznymi. Ich zadanie tonie tylko pielęgnacja naszej skóry, ale także leczenie jej. Dermokosmetyki dedykowane są przede wszystkim skórze z problemami, ale nie ma przeciwwskazań żeby używać ich, gdy nasz skóra jest całkowicie zdrowa.

Jak zaoszczędzić na prezentach? Poznaj sposoby!

0

Czy kupowanie prezentów zawsze musi wiązać się ze sporymi wydatkami? Niekoniecznie! Poznaj sposoby dzięki którym zaoszczędzisz!

Wybierz się na Malediwy i odpocznij w tamtejszych kurortach

0

Malediwy kojarzą się z pięknymi plażami oraz czystą wodą. To idealne miejsce na wypoczynek. Są tam liczne malownicze rafy koralowe. Ogromne bogactwo zwierząt i roślin zachwyci każdego. Można tam skorzystać z lekcji nurkowania, uprawiać liczne sporty wodne, np. narty wodne oraz surfing. Warto zauważyć, że ceny są tam stosunkowo niskie, zarówno jeśli chodzi o pokoje hotelowe, jak i restauracje. Niemniej warto wiedzieć, że w stolicy Malediwów znajduje się tylko jeden szpital, zatem konieczne jest wykupienie ubezpieczenia turystycznego.

Malediwy wakacje – wspaniałe hotele i doskonała obsługa

Już podczas przylotu na Malediwy otrzymuje się stempel, który jest wizą turystyczną wystawianą na 30 dni. Będąc na Malediwach na początku warto wybrać Male, czyli stolicę kraju. Liczne plaże i przejrzysta woda są doskonałym wyborem dla amatorów spokojnego wypoczynku. Na Malediwach znajduje się bogata baza hotelowa, o najwyższym standardzie. Należy jednak pamiętać, że jest to kraj muzułmański, zatem wychodząc poza teren hotelu, należy przestrzegać zasad tam panujących.

Malediwy wakacje – urokliwa architektura Male

Male jest pięknym miastem, które posiada wiele muzeów, m.in Muzeum Narodowe, gdzie znajduje się kolekcja broni. Można zobaczyć także miejsce upamiętnienia ofiar terroru. Można również zobaczyć najstarszy meczet na Malediwach Hukuru Myiskiy, który zbudowany jest z korala. W mieście znajduje się także największy meczet na Malediwach, którego sponsorami byli szejkowie z Arabii Saudyjskiej. Blisko centrum znajduje się Pałac Sułtana, w którym obecnie ma siedzibę prezydent państwa. Na rynku można skosztować tamtejszych potraw np. ryb, kupić świeże owoce oraz spróbować, czegoś co nazywa się malediwską czekoladą.

Malediwy wakacje – pływanie z delfinami

Warto wybrać się na Hulhumale, gdzie można wykupić pływanie z delfinami. Są również tam organizowane rejsy, dzięki którym można z bliska zobaczyć te piękne i inteligentne ssaki. To niezapomniane przeżycie dla całej rodziny i wspaniała atrakcja.

Pielęgnacja długich włosów na co dzień

0

Długie włosy są długie, bo odwdzięczają nam się za to, jak je traktujemy. Niestety, ze względu na swoją długość są również bardziej podatne na łamanie i niszczenie. Są również trudniejsze w codziennej pielęgnacji, dlatego trzeba sobie przyswoić kilka cennych rad, które pomogą uniknąć radykalnego cięcia włosów.

Codzienna pielęgnacja – kosmetyki

Jeśli włosy nie przetłuszczają się zbytnio, lepiej nie myć ich codziennie. Oczywiście nie wolno dopuszczać do tego, by niemyte włosy plątały się i niszczyły. Najlepiej myć włosy co trzeci dzień. W razie konieczności lekkiego odświeżenia włosów, dobrze mieć w torebce suchy szampon do włosów w sprayu – do kupienia na przykład w Carrefour. Odświeży fryzurę bez konieczności kłopotliwego mycia włosów. Podczas mycia najlepiej robić to głową do góry, spłukując włosy od czubka głowy ku końcom. Nie używać do tego zbyt ciepłej wody, a spłukiwać szampon tylko wodą chłodną. Jeśli chodzi o kosmetyki, należy używać tych bez SLS i parabenów – Carrefour ma w tym względzie bardzo dobrą ofertę. Ich rodzaj powinien być dokładnie dobrany pod kątem naszego typu włosów. Oprócz mycia włosów, bardzo ważne jest też ich odżywianie – świetnie sprawdzi się w tym celu olej kokosowy. Jego duże opakowanie w niskiej cenie można kupić w Lidl – świetnie sprawdza się i do celów kulinarnych, i do kosmetycznych zabiegów! Wieczorem przed spaniem należy wmasować w skórę głowy, a także w całe włosy aż po ich końce kilka łyżeczek oleju kokosowego. Warto poświęcić chwilę również na masaż skóry głowy i odprężyć się – przyjemny kokosowy zapach na pewno w tym pomoże. Następnie dobrze jest owinąć głowę folią spożywczą i ręcznikiem na całą noc. Rano należy dokładnie umyć głowę, usuwając wszystkie resztki oleju. Już po kilku takich zabiegach włosy będą wyraźnie bardziej lśniące, mocniejsze i łatwiejsze w rozczesywaniu!

Częste podcinanie

Włosy długie wymagają regularnego podcinania końcówek. Ocierają one stale o nasze plecy i ubrania, a zatem są bardzo narażone na mechaniczne uszkodzenia struktury. Należy ścinać zniszczone końcówki, aby skóra nie produkowała substancji odżywczych na ich naprawienie – co i tak nie przyniesie efektu. Lepiej, aby te substancje odżywcze produkować dla nowo wyrośniętych, mocnych włosów. Długie włosy wymagają regularnego podcinania co miesiąc. Najlepiej robić to u fryzjera, głównie dlatego, że ma on dobrej jakości, odpowiednio zaostrzone nożyczki, które nie robią włosom krzywdy.

Tak naprawdę długie włosy są efektem nie tylko dobrej pielęgnacji, ale i odżywiania oraz picia dużej ilości wody. Są w dużo lepszej kondycji latem, gdy chętniej sięgamy po świeże warzywa i owoce. Warto to wykorzystać i spożywać więcej warzyw, owoców, dobrej jakości tłuszczy nienasyconych oraz białka, które jest podstawowym materiałem budulcowym włosa. Tylko połączenie codziennej właściwej diety, nawadniania oraz pielęgnacji będzie podstawą do tego, by nasze włosy mogły rosnąć zdrowe i zawsze być w dobrej kondycji.

Bielizna na karnawał

0

Czas karnawału to świetny moment na odrobinę szaleństwa w waszej sypialni. Producenci prześcigają się w coraz to bardziej wyszukanych i dopracowanych kolekcjach bielizny nocnej. Możesz wcielić się w rolę jaką tylko sobie wymarzysz: policjantki, pielęgniarki czy też szalonej uczennicy. To również dobry pomysł na pokonanie codziennej rutyny w Waszej sypialni.

ZOBACZ TEŻ